Nutrición & Longevidad
¿Te suena esto?
“Voy a cumplir 45/50/60 años y quiero sentirme en forma”
“Llevo una temporada que me siento cansado·a todo el tiempo”
«Sé que el deporte es importante para mantenerse sano, pero no estoy seguro de estar comiendo adecuadamente para mi edad»
“Soy directivo de una empresa y necesito poder aguantar días largos mentalmente y fisicamente”
“Hace poco he empezado a sentir los síntomas de la menopausia y los cambios hormonales : insomnio, cansancio, aumento de peso, cambios de humor, nerviosismo… No sé cómo gestionar esta fase”
“Hago deporte pero me suelo lesionar mucho últimamente, no sé si mis hábitos de salud están alineados con lo que necesito»
¿Qué cambia a medida que envejecemos?
Los hombres y las mujeres son diferentes en muchos aspectos, sobre todo en torno a los 45-50 años, cuando los cambios hormonales son más notables. Para las mujeres, este fenómeno se conoce como menopausia. Para los hombres, se llama andropausia. Ambos vienen acompañados de su propio conjunto de síntomas y cambios fisiológicos que a menudo alteran la vida cotidiana. Además, estos síntomas son muy personales, varían enormemente de una persona a otra y son difíciles de predecir.
Eres una MUJER
En el caso de las mujeres, a partir de los 38 años aproximadamente, ciertas hormonas descienden y afectan a nuestra salud. He aquí algunos síntomas clásicos de la premenopausia y la perimenopausia :
- sofocos
- cansancio
- insomnio
- subida de peso
- cambios emocionales…
Eres un HOMBRE
Los hombres se ven un poco menos afectados por los cambios hormonales, pero alrededor de los 50 años, el cuerpo puede empezar a mostrar signos de alteración.:
- lesiones musculares y articulares más frecuentes
- sobrepeso
- marcadores biológicos fuera de lo normal : azúcar en sangre, colesterol, marcadores hepáticos…
¿Por qué empezar a preparar el futuro ahora?
- Creemos que la edad óptima para empezar a establecer buenos hábitos de salud y conocer mejor tu cuerpo es alrededor de los 40 años.
- Cuanto antes seas consciente de los posibles efectos secundarios, mejor podrás gestionarlos para evitar situaciones desagradables y conservar tu energía.
- Más vale prevenir que curar. Ahí es donde entra en juego la salud preventiva.
¿Cómo podemos ayudarte con nutrición y salud integrativa?
Trabajamos desde el punto de vista de la salud integrativa, es decir que analizamos todos los aspectos que tienen un impacto en el envejecimiento celular :
- tus hábitos alimenticios
- tu actividad física
- tu nivel de estrés
- tu salud general : utilizamos tus informes médicos y analítica de sangre reciente
- tu situación familiar
- tu actividad laboral (si trabajas)
- tu vida social
Te ayudaremos a entender mejor :
- Cómo funciona tu cuerpo : asimilación de grasas, hidratos de carbono, proteínas, fibras…
- Qué cambia al nivel hormonal
- La importancia de una microbiota equilibrada
- Como optimizar tu inmunidad
- La herramientas que tendrás que utilizar para optimizar tu salud y mantener tu juventud
¿En qué es diferente Wellnuuts?
Has oido hablar de comer sano para cuidarte, pero la alimentación “Pro-Aging” es particular y muy poca conocida del gran público aún.
Te damos las claves de la autonomía en conocimientos nutricionales, utilizando hechos y herramientas con base científica, siempre con el objetivo de mantener tu salud y juventud, no sólo por fuera sino también por dentro, a nivel celular.
La ciencia ha hecho muchos descubrimientos en los últimos años y seguirá avanzando para ayudarnos a cuidarnos. Como profesionales de la salud, estamos aquí para ayudarte a estar al día de los últimos avances.
La evolución de los hábitos no se hace de un día para otro, se necesita voluntad y a veces esfuerzo para conseguir cambios duraderos. Estamos aquí para ayudarte en esta tarea para que consigas tus objetivos personales.
Te ayudamos a “EAT BETTER, AGE BETTER” para cuidar tu bienestar y tu salud de forma integrativa.
el equipo Wellnuuts
Dietistas-Nutricionistas tituladas
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