Nutrición & Perdida de peso

¿Te suena esto?

«No me siento bien con mi cuerpo ni con mi ropa y mi silueta cambió«

«Pasé por múltiples dietas de adelgazamiento pero acabé con peso añadido a lo largo de los años»

«Siento ansiedad hacia la comida, me cuesta controlar mi comportamiento en torno a la comida»

«Engordé después de un embarazo«

«Engordé durante la menopausia«

«Me gustaría volver a hacer más ejercicio, pero mi peso actual lo complica»

«Me siento cansado·a todo el tiempo, creo que perder peso podría ayudarme»

«Me siento hinchado·a todo el tiempo y/o tengo la sensación de tener el estómago lleno todo el día y no consigo adelgazar»

¿Por qué perder peso?

Perder peso afecta a muchos aspectos de tu vida : 

FÍSICO : quieres sentirte bien con tu ropa favorita, aunque el peso da una idea de tu situación física, centrarse en la figura y el bienestar es clave

  • para que te sientas con más energía
  • para que puedas volver a hacer deporte de forma segura, protegiendo tus articulaciones, corazón y vasos sanguíneos
  • para encontrar tu peso ideal y mantenerlo a largo plazo

MENTAL : para darte más confianza y claridad mental 

FISIOLÓGICO : para que tus marcadores de salud vuelvan a su rango normal. Perder peso no es sólo una cuestión estética : la presencia de grasa visceral afecta negativamente a tu salud, provocando alteraciones hormonales, fatiga, envejecimiento prematuro…

¿Cuándo debes recurrir a nuestros servicios?

Cuando entras en una nueva fase de la vida, para sentirte mejor en tu cuerpo y en tu mente

Si sientes que necesitas coaching para acompañarte en la implementación del cambio.

El cambio puede ser duro, y debe ser a largo plazo, nosotros te echamos una mano con eso. Te ayudamos a conocerte mejor, para aplicar con éxito los cambios hacia tus objetivos personales.

¿Cómo podemos ayudarte?

Abordamos la pérdida de peso de forma saludable y progresiva, con la intención de que sea a largo plazo y sostenible en el tiempo :

  • Reequilibrar mejor que restringir
  • Preservar el nivel y la función hormonal
  • Sin pasar hambre : control del periodo de restricción calórica
  • Plan nutricional + recomendaciones personalizadas

Nos aseguramos de que todo nuestro contenido se adapte a tu :

  • edad
  • estilo de vida
  • cultura culinaria y/o religión
  • el número de personas con las que compartes las comidas en casa
  • gustos personales 
  • tiempo que pasas en la cocina
¿En qué es diferente Wellnuuts?

Hay una enorme cantidad de información sobre nutrición en Internet, y no siempre es fácil distinguir lo verdadero de lo falso. Te damos las claves de la independencia en lo que se refiere a conocimientos nutricionales, utilizando hechos y herramientas basados en la ciencia, siempre con el objetivo de proteger tu salud.

La base de nuestro trabajo es la nutrición antiinflamatoria, y utilizamos la mayor cantidad posible de alimentos básicos y no procesados para elaborar nuestros planes alimentarios.

El proceso de pérdida de peso no debe ser caro, arduo ni obligarte a comer cosas extrañas que no te gustan. Incluso con poco tiempo para pasar en la cocina, simplemente planificando tu dieta y adoptando hábitos saludables, es posible conseguir muy buenos resultados.

el equipo Wellnuuts

Dietistas-Nutricionistas tituladas

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